Rückbildung - mit/ohne Baby
Dein 10 Wochen-Kurs für einen stabilen Beckenboden, eine starke Körpermitte, einen kräftigen Rücken und ein festes Bindegewebe.
Darauf aufbauend werden Übungen für die Gesamtfitness eingebaut.
Geeignet für Frauen ca. 6-8 Wochen nach der Geburt und ca. 10 Wochen nach dem Kaiserschnitt.
Ihr könnt mit oder ohne euer Baby kommen.
Falls vorhanden, bringt gerne eine Fitnessmatte mit.
10x 60 Minuten -
Burgwedel: mittwochs 09:30-10:30 Uhr
Hannover: donnerstags 09:30-10:30 Uhr
12,00 € je Einheit
Die Kosten für die Kurse werden teilweise anteilig oder auch ganz von den Krankenkassen übernommen. Es handelt sich jedoch nicht um einen Präventionskurs.
Nächste Termine in Burgwedel:
Kurs C: 24.01. - 27.03.2024
Kurs D: 31.07. - 02.10.2024
Kurs E: 06.11. - 22.01.2025
Nächste Termine in Hannover:
Kurs C: 25.01. - 28.03.2024
Kurs D: 01.08. - 10.10.2024
Kurs E: 07.11. - 23.01.25
Workout mit Babybauch
Wir halten deinen Körper fit in der Schwangerschaft und bereiten ihn auf die Geburt und die ersten Wochen im Mama-Alltag vor.
Hier findest du speziell abgestimmte Übungen für dein seelisches und körperliches Wohlbefinden.
Bleib aktiv, beweglich, elastisch und kraftvoll in dieser besonderen Zeit.
Falls vorhanden, bringt gerne eine Fitnessmatte mit.
8 x 60 Minuten
Hannover: freitags 09:30 - 10:30 Uhr
Burgwedel: montags 18:00 - 19:00 Uhr
96,00 €
Die Kosten für die Kurse werden teilweise anteilig oder auch ganz von den Krankenkassen übernommen. Es handelt sich jedoch nicht um einen Präventionskurs.
TIPP: Die Kurse für Schwangere werden können übrigens in der Steuererklärung geltend gemacht werden! :-)
Nächste Termine in Hannover:
Kurs A: 02.02. - 22.03.2024
Kurs C: 02.08. - 27.09.2024
Kurs D: 08.11. - 03.01-2025
Nächste Termine in Burgwedel:
Kurs A: 05.02. - 25.03.2024
Kurs C: 05.08. - 23.09.2024
Kurs D: 04.11. - 23.12.2024
Mamafitness - mit/ohne Baby
Dieser Kurs ist für die Zeit nach dem Rückbildungskurs.
Wir bauen die in Mitleidenschaft gezogene Muskulatur wieder auf und machen dich fit für den Mamaalltag und alle anderen sportlichen Belastungen.
Ihr könnt mit oder ohne euer Baby kommen.
Falls vorhanden, bringt gerne eine Fitnessmatte mit.
FINDET DERZEIT NICHT STATT
60 Minuten - donnerstags 11:00-12:00 Uhr
10er Karte 120,00 €
5er Karte 60,00 €
Eine kostenlose Schnupperstunde ist möglich.
Die Kosten für die Kurse werden teilweise anteilig oder auch ganz von den Krankenkassen übernommen. Es handelt sich jedoch nicht um einen Präventionskurs.
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