Rückbildung - mit/ohne Baby

Dein 10 Wochen-Kurs für einen stabilen Beckenboden, eine starke Körpermitte, einen kräftigen Rücken und ein festes Bindegewebe.

Darauf aufbauend werden Übungen für die Gesamtfitness eingebaut.

Geeignet für Frauen ca. 6-8 Wochen nach der Geburt und ca. 10 Wochen nach dem Kaiserschnitt.

Ihr könnt mit oder ohne euer Baby kommen. 

Falls vorhanden, bringt gerne eine Fitnessmatte mit. 

 

10x 60 Minuten -

Burgwedel: mittwochs 09:30-10:30 Uhr

Hannover: donnerstags 09:30-10:30 Uhr

12,00 € je Einheit

Die Kosten für die Kurse werden teilweise anteilig oder auch ganz von den Krankenkassen übernommen. Es handelt sich jedoch nicht um einen Präventionskurs.

Nächste Termine in Burgwedel:

Kurs 01/25: 06.11. - 29.01.2025

Kurs 02/25: 12.02. - 16.04.2025

 

 

 

 

 

 

 

Workout mit Babybauch

Wir halten deinen Körper fit in der Schwangerschaft und bereiten ihn auf die Geburt und die ersten Wochen im Mama-Alltag vor. 

Hier findest du speziell abgestimmte Übungen für dein seelisches und körperliches Wohlbefinden. 

Bleib aktiv, beweglich, elastisch und kraftvoll in dieser besonderen Zeit. 

Falls vorhanden, bringt gerne eine Fitnessmatte mit. 

8 x 60 Minuten 

Burgwedel: montags 18:00 - 19:00 Uhr

12,00 € je Einheit

Die Kosten für die Kurse werden teilweise anteilig oder auch ganz von den Krankenkassen übernommen. Es handelt sich jedoch nicht um einen Präventionskurs.

TIPP: Die Kurse für Schwangere werden können übrigens in der Steuererklärung geltend gemacht werden! :-)

Nächste Termine in Burgwedel:

Derzeit nicht geplant

 

 

 Mamafitness - mit/ohne Baby

Dieser Kurs ist für die Zeit nach dem Rückbildungskurs.

Wir bauen die in Mitleidenschaft gezogene Muskulatur wieder auf und machen dich fit für den Mamaalltag und alle anderen sportlichen Belastungen.

Ihr könnt mit oder ohne euer Baby kommen. 

Falls vorhanden, bringt gerne eine Fitnessmatte mit. 

 

FINDET DERZEIT NICHT STATT

60 Minuten - donnerstags 11:00-12:00 Uhr

10er Karte 120,00 € 

5er Karte 60,00 €

Eine kostenlose Schnupperstunde ist möglich. 

Die Kosten für die Kurse werden teilweise anteilig oder auch ganz von den Krankenkassen übernommen. Es handelt sich jedoch nicht um einen Präventionskurs.

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