Rückbildung mit oder ohne Baby
Dein Kurs für einen stabilen Beckenboden, eine starke Körpermitte, einen kräftigen Rücken und ein festes Bindegewebe. Darauf aufbauend werden Übungen für die Gesamtfitness eingebaut.
Geeignet für Frauen ca. 6-8 Wochen nach der Geburt und ca. 10 Wochen nach dem Kaiserschnitt.
Ihr könnt mit oder ohne euer Baby kommen.
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Mamafitness
Dieser Kurs ist für die Zeit nach der Rückbildung.
Wir bauen die in Mitleidenschaft gezogene Muskulatur weiter auf und machen dich fit für den Mamaalltag und alle anderen sportlichen Belastungen.
Wir trainieren Outdoor mit oder ohne Kinderwagen.
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