Mamafitness & Beckenbodentraining – direkt bei dir zu Hause
Werde stark, fit und selbstbewusst – in deiner vertrauten Umgebung.
Mein Personal Training für Mamas richtet sich an Frauen in der Schwangerschaft, in der Rückbildungsphase und im Mama-Alltag, die ihren Körper sanft, aber gezielt stärken möchten. Im Mittelpunkt steht dein Wohlbefinden, deine Energie im Alltag und die bewusste Unterstützung deines Beckenbodens.
Warum Training zu Hause?
Weil ich weiß, wie herausfordernd der Mama-Alltag sein kann. Keine langen Anfahrten, keine Kinderbetreuung organisieren – ich komme zu dir. Du brauchst nur ein wenig Platz und bequeme Kleidung, den Rest bringe ich mit.
Mein Angebot für dich:
- Individuelles Beckenbodentraining – für eine starke Mitte und gesunde Haltung
- Rückbildung & Core-Stabilität – sanft und effektiv
- Ganzkörperkräftigung – angepasst an deinen aktuellen Fitnessstand
- Alltagstaugliche Übungen – damit du dich jederzeit stark fühlst
- Wohlfühl-Atmosphäre – ohne Leistungsdruck, mit viel Motivation
Dein Vorteil:
Jede Einheit ist auf dich und deine Bedürfnisse zugeschnitten. Ich achte auf korrekte Ausführung, passe das Training spontan an und gebe dir Tipps, wie du auch im Alltag deinen Beckenboden schonen und stärken kannst.
📅 Preise & Pakete:
Einzelstunde (60 Min.): 110 €
6-Wochen-Paket (inklusive individuellem Trainingsplan & Betreuung) 590 €
8-Wochen-Paket (inklusive individuellem Trainingsplan & Betreuung) 720 €