Hallo, ich bin Dani, 34 Jahre alt und stolze Mama von zwei Töchtern. 

Die Geburten meiner Töchter zeigten mir einmal mehr, wie wichtig Fitness während der Schwangerschaft und vor allen Dingen die Rückbildung nach der Geburt für den Mama-Alltag ist. 

Eine gute Vorbereitung des Körpers auf die Geburt und eine effektive Rückbildung ist nicht nur entscheidend für die körperliche Erholung und Stärkung nach der Geburt, sondern sie fördert auch das allgemeine Wohlbefinden und erleichterten in Alltag als Mama erheblich. 

Und nicht nur in dieser besonderen Lebensphase spielt der Beckenboden eine wichtige Rolle. Auch im Alter bleibt der Beckenboden zentral für Kontinenz, Haltung und Wohlbefinden. 

Durch gezielte Übungen können Frauen ihre Fitness, ihr Körpergefühl und die Kraft des Beckenbodens verbessern, was zu mehr Energie und Lebensqualität führt. 

Ich begleite euch auf eurem Weg, damit ihr euch stark und wohl in euren Körpern fühlt. 

Meine Vita

seit 2019 Fitnesstrainerin Functional Training
seit 2019 Fitnesstrainerin Stretch & Mobility
2020 Trainer C-Lizenz - DOSB
2020 Fitnesstrainerin Hannover 96
2022 Fortbildung zur Prä- und Postnataltrainerin
Abschluss: Zertifizierte Postnataltrainerin - Akademie Wiechers
2025-2026 Ausbildung zur Präventionstrainerin - IST-Studieninstitut